Kabupaten Kotawaringin Timur adalah kabupaten dengan jumlah penduduk terbanyak di Provinsi Kalimantan Tengah. Menurut data proyeksi penduduk Badan Pusat Statistik Kabupaten Kotawaringin Timur pada tahun 2022 terdapat sebanyak 436.079 penduduk. Proporsi jenis kelamin total, penduduk Kabupaten Kotawaringin Timur lebih banyak didominasi oleh penduduk laki-laki dibanding dengan perempuan.
Dari total 436.079 penduduk pada tahun 2022, terdapat 226.064 laki-laki atau 51,84 persen. Laju pertumbuhan penduduk di Kabupaten Kotawaringin Timur pada tahun 2021 sebesar 0,59 persen. Rasio jenis kelamin penduduk di Kabupaten Kotawaringin Timur sebesar 107 yang artinya pada setiap 100 penduduk perempuan terdapat 107 penduduk laki-laki.
Kecamatan dengan penduduk terbanyak adalah Kecamatan Mentawa Baru Ketapang dengan sebaran distribusi penduduknya sebesar 23,37 persen. Kepadatan penduduk di kecamatan ini mencapai 14,04 jiwa per kilometer persegi. Sedangkan kecamatan dengan penduduk terkecil adalah Kecamatan Tualan Hulu dengan distribusi sebaran penduduk sebesar 1,75 persen. Sedangkan untuk kepadatan penduduk dikecamatan ini hanya sebesar 7,01 jiwa per kilometer persegi.
Ditinjau dari komposisi penduduknya, sebanyak 7,52 persen penduduk Kabupaten Kotawaringin Timur masuk dalam kelompok umur 0 sampai dengan 4 tahun. Hal ini juga mengindikasikan masih tinggi nya angka kelahiran di Kabupaten Kotawaringin Timur. Disisi lain jumlah penduduk usia produktif sebanyak usia 15 sd 64 tahun cukup mendominasi.
Persentase penduduk produktif (15 – 64 tahun) sebesar 71,50 persen, sedangkan untuk penduduk usia non produktif ( 0 – 14 tahun dan 65 tahun keatas) sebesar 28,50 persen. Jika dikaitkan dengan angka beban ketergantungan, jumlah penduduk produktif yang menanggung penduduk tidak produktif masih tinggi yaitu sebesar 39,87 persen. Angka menunjukkan bahwa dari 100 penduduk produktif menanggung beban kebutuhan hidup 39 hingga 40 penduduk tidak produktif.
Sumber data : Kotim dalam Angka Tahun 2023, BPS Kabupaten Kotawaringin Timur